Définition du lâcher-prise :
Ce qu'on appelle couramment le "lâcher-prise" c'est l'acceptation et l'adaptation aux changements, la capacité à voir la réalité telle qu'elle est sans se laisser dominer par une réalité imaginaire ou tout se passerait exactement comme on l'avait prévu, imaginé.
Pourquoi je n’utilise jamais l’expression « lâcher-prise »
C’est une phrase que l’on entend désormais partout : dans les cabinets de thérapie, les livres de développement personnel ou au détour d'une conversation. "Mais enfin, lâchez prise !"
Formulée ainsi, cette injonction ressemble presque à un ordre. Et parfois, elle résonne avec une certaine brutalité chez celui qui la reçoit. Comme s'il suffisait de presser un bouton pour effacer des années de tensions, d'angoisses ou d'histoires accumulées.
Sur ce site et dans ma pratique du massage et du magnétisme, vous ne me verrez jamais employer ce mot. Voici pourquoi cette notion mérite d'être repensée.
La brutalité du mot « lâcher »
Étymologiquement, lâcher signifie faire tomber, abandonner soudainement ce que l'on tient. Mais de quoi parle-t-on au juste ? Faire tomber ses émotions ? Faire tomber son passé, ses peurs, ce qui est ancré au plus profond du conscient et de l'inconscient ?
Dire à quelqu’un qu’il doit lâcher prise alors qu’il se sent bloqué, c’est souvent ajouter de la culpabilité à son inconfort. C’est sous-entendre qu’il est le seul responsable de son état parce qu'il « s'accroche ».
Le véritable lâcher-prise ne se commande pas. Ce n’est pas un effort de volonté, c’est le résultat d’un état d'apaisement.
Comprendre vs Réparer : la tyrannie du « pourquoi »
Notre société nous a habitués à vouloir tout disséquer. Dès qu'un mal-être apparaît — qu'il s'agisse d'un passage à vide, d'une fatigue persistante ou d'un blocage émotionnel —, nous cherchons frénétiquement à comprendre la cause exacte. « Pourquoi suis-je bloqué ? Pourquoi cette émotion revient-elle ? »
Pourtant, il n'est pas toujours nécessaire d'analyser chaque détail pour aller mieux. Vouloir à tout prix déterrer le passé peut parfois nous maintenir enfermés dedans.
Il existe une voie plus douce : l'acceptation et l'adaptation.
Ce qui est fait est fait. Accepter ne signifie pas renier ce que l'on a vécu, ni faire comme si de rien n'était. Cela signifie simplement reconnaître la réalité telle qu'elle est aujourd'hui, sans la comparer à ce qu'elle aurait dû être dans notre imagination. Parfois, la guérison commence simplement lorsque l'on décide de passer à autre chose, sans se battre inutilement avec hier.
Redéfinir la pensée positive : une question d'ouverture
On entend souvent dire que la pensée positive permet de « tout attirer » : la richesse, le partenaire idéal, le succès instantané. C'est à la fois vrai et trompeur.
La pensée positive n'est pas une formule magique qui transforme le plomb en or. Elle ne crée pas la réalité par miracle. En revanche, elle modifie notre regard sur le monde.
Lorsque vous êtes submergé par le stress, votre champ de vision s'amenuise. Vous ne voyez plus les opportunités ni les mains tendues. À l'inverse, lorsque votre mental est apaisé :
- La richesse devient d’abord spirituelle (la paix intérieure, la clarté d'esprit).
- L'argent reste ce qu'il est : un moyen humain et matériel.
- Le lien aux autres s'ouvre à l'Amour universel, libéré du besoin de contrôle.
Être positif, c'est simplement rester ouvert pour ne pas manquer la décision qui se présente à vous.
Prendre soin du corps pour apaiser l’esprit
On ne peut pas apaiser le mental si l'on néglige le corps. L'un ne va pas sans l'autre. C'est là que le travail manuel et énergétique prend tout son sens.
Plutôt que de forcer votre esprit à « lâcher », offrez à votre corps l'espace dont il a besoin pour se détendre :
- Par le toucher et le massage : pour défaire les nœuds physiques où se nichent les tensions inconscientes.
- Par le magnétisme : pour réharmoniser la circulation des énergies et retrouver une fluidité intérieure.
- Par la méditation, la sophrologie ou le yoga : pour réapprendre la présence à soi.
Dans une époque saturée de jugements et de comparaisons, réapprenez à vous faire confiance. Faites ce qui vous plaît, écoutez de la musique, prenez soin de vous. Inspirons-nous parfois de philosophies anciennes et douces, comme la sagesse hawaïenne, qui nous rappellent l'importance du pardon, de la gratitude et du lien à l'autre.
Laissez de côté l'injonction de « lâcher prise ». Préférez-lui la douceur de la détente, la clarté de l'acceptation et la liberté d'être en paix — avec vous-même, et avec le monde.
Libérez-vous, soyez en Paix avec vous-même, en Paix avec les autres.
..... Ludovic Rousseau....
Aimons-nous les uns les autres
