Le massage californien est un massage aux huiles végétales avec des huiles essentielles
Je complète ce chapitre intéressant des huiles essentielles, qui ont plusieurs vertus et utilisations.
Massage, bain, aromathérapie, retrouvez quelqiues recettes sur cette page.
Une huile essentielle (HE) est un liquide concentré de plante. Les huiles essentielles sont utilisées par diffusion, application ou ingestion.
Le terme 'massage aux huiles essentielles' est faux et inapproprié !
Une huile essentielle ne doit jamais être appliquée pure à même la peau. L'huile essentielle peut être utilisée en application pour un massage mélangée à une huile végétale (HV) ou une base neutre.
Nous obtiendrons donc une huile de massage aromatisée. Le terme "massage à l'huile parfumée aux huiles essentielles" est donc plus juste que massage aux HE.
Plusieurs huiles essentielles peuvent être utilisée en mélange, nous utiliserons le terme de synergie d'huile essentielle.
Par précaution, l'utilisation d'huiles essentielles est contre-indiquée chez la femme enceinte.
Concentrations d'huiles essentielles en usage externe :
Bain (adulte) : 10 gouttes maximum à diluer dans un solvant (Solub HE, Base Neutre, huiles)
Bain des pieds : 4 à 6 gouttes
Crème de massage : 2 à 2,5%
Huile de massage : 2 à 10% - soit environ 4 à 20 gouttes de HE dans 1 cuillère à soupe d'huile grasse
Inhalation humide : 6 –10 gouttes dans 250 ml d'eau (selon l'âge)
Inhalation sèche : 2–3 gouttes sur un mouchoir ou dans un stick inhalateur
Vaporisateur atmosphérique : 50 à 100 gouttes dans 30 cl d‘eau (bien agiter avant usage)
Crème visage : 0,1 à 1%
Lait corps, lotion : 1 à 1,5%
Pommade : 3 à 5%
Répulsif insectes : 2 à 2,5 % - soit env. 4 à 5 gouttes dans 1 cuillère à soupe de lotion Shampooing et après-shampooing : 0,5-1,5% 20 à 30 gouttes pour 1 verre de shampooing (125 ml)
Mesures et équivalences :
35 gouttes = environ 1 ml
175 gouttes = environ 5 ml
1 cuillère à soupe = environ 10 ml
Les huiles essentielles sont conditionnées en 2, 5, 10, 15, 20, 30 et 50 ml