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LES HUILES ESSENTIELLES

Les huiles essentielles

Le massage californien est un massage aux huiles végétales avec des huiles essentielles

Je complète ce chapitre intéressant des huiles essentielles, qui ont plusieurs vertus et utilisations.

Massage, bain, aromathérapie, retrouvez quelqiues recettes sur cette page.

Une huile essentielle (HE) est un liquide concentré de plante. Les huiles essentielles sont utilisées par diffusion, application ou ingestion.

Le terme 'massage aux huiles essentielles' est faux et inapproprié !

Une huile essentielle ne doit jamais être appliquée pure à même la peau. L'huile essentielle peut être utilisée en application pour un massage mélangée à une huile végétale (HV) ou une base neutre. 

Nous obtiendrons donc une huile de massage aromatisée. Le terme "massage à l'huile parfumée aux huiles essentielles" est donc plus juste que massage aux HE.

Plusieurs huiles essentielles peuvent être utilisée en mélange, nous utiliserons le terme de synergie d'huile essentielle.

Par précaution, l'utilisation d'huiles essentielles est contre-indiquée chez la femme enceinte.

Concentrations d'huiles essentielles en usage externe :

  • Bain (adulte) : 10 gouttes maximum à diluer dans un solvant (Solub HE, Base Neutre, huiles)
  • Bain des pieds : 4 à 6 gouttes
  • Crème de massage : 2 à 2,5%
  • Huile de massage : 2 à 10% - soit environ 4 à 20 gouttes de HE dans 1 cuillère à soupe d'huile grasse
  • Inhalation humide : 6 –10 gouttes dans 250 ml d'eau (selon l'âge)
  • Inhalation sèche : 2–3 gouttes sur un mouchoir ou dans un stick inhalateur
  • Vaporisateur atmosphérique : 50 à 100 gouttes dans 30 cl d‘eau (bien agiter avant usage)
  • Crème visage : 0,1 à 1%
  • Lait corps, lotion : 1 à 1,5%
  • Pommade : 3 à 5%
  • Répulsif insectes : 2 à 2,5 % - soit env. 4 à 5 gouttes dans 1 cuillère à soupe de lotion Shampooing et après-shampooing : 0,5-1,5% 20 à 30 gouttes pour 1 verre de shampooing (125 ml)

 

Mesures et équivalences :
35 gouttes = environ 1 ml
175 gouttes = environ 5 ml
1 cuillère à soupe = environ 10 ml

Les huiles essentielles sont conditionnées en 2, 5, 10, 15, 20, 30 et 50 ml 

AROMATHÉRAPIE

AROMATHÉRAPIE

Quelques informations sur l'usage des huiles essentielles
ARBRE À THÉ

ARBRE À THÉ

L'huile essentielle de l'arbre à thé est issue d'un petit arbuste d'origine Australienne appelé «Tea Tree».
BERGAMOTTE

BERGAMOTTE

La Bergamote est le croisement entre une orange amère et un citron vert.
BOIS DE ROSE

BOIS DE ROSE

Cette huile essentielle appelée "bois de rose" provient d'un arbre originaire d'Amazonie ou de Guyane
BOIS DE SANTAL

BOIS DE SANTAL

Le santal est un petit arbre à feuilles persistantes et fleurs rose-pourpre. En Inde c'est un arbre sacré.
CITRON

CITRON

L'huile essentielle de citron est obtenue par pression à froid du zeste de citron
CURCUMA

CURCUMA

L'huile essentielle de curcuma est obtenue par distillation complète à la vapeur d'eau , de la graine de curcuma.
EUCALYPTUS

EUCALYPTUS

L'huile essentielle d'eucalyptus est obtenue par distillation des feuilles d’eucalyptus à la vapeur d'eau.
GAULTHÉRIE COUCHÉE

GAULTHÉRIE COUCHÉE

L'huile essentielle de gaulthérie couchée vient de la distillation des tiges de l'arbuste Gaulthérie
GÉRANIUM ROSAT

GÉRANIUM ROSAT

L'huile essentielle de Géranium Rosat est obtenue par distillation des feuilles et fleurs fraîches de géranium.
GINGEMBRE

GINGEMBRE

L'huile essentielle de Gingembre est obtenue par distillation des rhizomes (tiges) broyés.
LAVANDE ASPIC

LAVANDE ASPIC

La lavande aspic pousse a basse altitude (moins de 600 m), dans les garrigues, en bord de mer.
LAVANDE VRAIE

LAVANDE VRAIE

L"huile de lavande vraie est connue pour repousser les mites dans les armoires de nos grands-mères
LEMONGRASS

LEMONGRASS

Le Lemongrass est une plante aromatique qui fait partie de la même espèce que la Citronnelle
MANDARINE

MANDARINE

Le Mandarinier est un arbuste qui pousse dans les régions chaudes comme la Sicile, l'Espagne, le pourtour méditerranéen.
MARJOLAINE À COQUILLE

MARJOLAINE À COQUILLE

De la famille de l'Origan, la Marjolaine est une plante aromatique qui pousse principalement dans le bassin méditerranéen. 
MENTHE POIVRÉE

MENTHE POIVRÉE

La menthe poivrée est une plante à feuilles vertes claires qui contiennent du menthol.
NIAOULI

NIAOULI

Cousine de l'arbre à thé, l'huile essentielle de Niaouli est connue pour ses qualités antiseptique et cicatrisante.
ORANGE

ORANGE

L'huile essentielle d'Orange douce s'obtient à partir du zeste de l'orange par pression à froid.
PAMPLEMOUSSE

PAMPLEMOUSSE

En massage, l'huile essentielle de pamplemousse est connue pour tonifier et raffermir la peau et ainsi lutter contre la cellulite!
RAVINSTARA

RAVINSTARA

Le Ravinstara est en fait un camphrier originaire de Chine mais qui s'est acclimaté sur l'Ile de Madagascar.
ROMARIN À CAMPHRE

ROMARIN À CAMPHRE

L'huile essentielle de romarin riche en camphre est connue pour son action sur les douleurs musculaires
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